Aktuality tréninkové skupiny Lucky Hanzlíkové I. - ročník 2013

Pondělí 27.1.2020

Dobrý večer, milí rodiče,

tento rénink jsme věnovali obratnosti. Vypadá to, že se děti začínají uzdravovat a měli jsme velkou účast :-). Po hře na mrazíka pořádném protažení jsme vytvořily překážkovou dráhu s různými překážkami, které pomůžou dětem s procvičením obratnosti - skok přes překážky, přelézání překážky, plazení, slalom, prolézání "komínem" a válení sudů, kotrmelce a kdo chtěl vyzkoušel i hvězdu.

Na závěr ještě rychlá hra a hurá domů.

Lucka a Danča

Středa 22.1.2020

Dobrý večer,

dnešní trénink jsme věnovali tenisovým míčkům.

Po rozběhání jsme se s tenisovými míčky rozcvičili, protáhli a poté už trénovali házení, chytání a jíné způsoby odrážení a chytání míčku každý sám.

Poté jsme trénovali hod do dálky a hod na cíl.

Na závěr jsme si daly štafety v družstvech, opět s míčkem :-).

Lucka a Danča

Pondělí 20.1.2020

Dobrý večer,

v pondělí jsme se kromě rozběhání, hry na čárovou honičku a protažení věnovali dlouhému lanu.

Využili jsme toho, že dětí je teď méně a zkoušeli jsme různé způsoby překonávání lana. Přeskoky přes rozbouřené lano, jak lano podlézt a vůbec se ho nedotknout. Podbíhání točícího lana a na závěr přeskoky přes točící lano.

Zkoušeli jsme to už podruhé a bylo vidět, že se děti zlepšují.:-)

Lucka a Danča

Středa 15.1.2020

Dobrý večer,

ve středu bylo na tréninku jen 10 dětí, asi začínají nemoci a to je nám líto.

Udělaly jsme dětem radost a za to, že pořádně makaly při rozběhání a krásně se protahovaly, zahráli jsme s nimi florbal. Nejdřív jsme zkusily přihrávky ve dvojicích a střely na branku a potom už se děti rozdělily na dva týmy a hrály zápas.

Bylo to velké drama. Děti bojovaly ze všech sil a my strenérkou Dančou jsme byly rády, ža se nikomu nic nestalo :-).

Věřím, že nás zítra už bude více

Lucka a Danča

Pondělí 13.1.2020

Dobrý den,

pondělní trénink jsme věnovali nácviku skoku do výšky a kotrmelcům.

Rozběhali jsme se formou hry, která podporuje vytrvalost a proto jsme byli pěkně zahřátí. Pro zklidnění jsme zvolili oblíbenou hru Kuba řekl s protažením. Poté už následovalo nacvičování skoku do výšky, jak rozběhu, tak skolku. Děti se moc snažily a vypadaly jako zkušení atleti :-)

Na závěr jsme vyuřžili velkých žíněnek a trénovali kotrmelec, někdo i kotrmelec dozadu.

Lucka a Danča

 

Středa 8.1.2020

Dobrý večer, milí rodiče,

 

dnešní trénink jsme se po rozběhání, hře a protažení věnovali šplhu a skoku.

Děti šplhaly na tyči a kdo měl zájem i na laně. Zároveň se učily odraz na odrazovém můstku. Nejdříve bez překážky, aby se naučily techniku a poté na švédskou bednu a kdo měl odvahu, mohl bednu i přeskočit.

Děti byly šikovné, někteří se s odrazovým můstkem potkaly poprvé a nakonec skočily správně všechny.

Na závěr jsme se uvolnili při skoku přes švihadlo.

Těšíme se na pondělí.

Lucka a Danča

 

Pondělí 6.1.2020

Dobrý večer, milí rodiče,

první trénink v roce 2020 jsme věnovali míčům. Po rozběhání, hře - míčové honičce a protažení už jsme přešli na míče.

Udělali jsme dvě skupiny po dvojících, které se snažily cvalem přesouvat proti sobě přes tělocvičnu a v označených místech si různým způsobem přehazovaly a chytaly míč. Na konci tělocvičny se vždy snažily dát koš. Nesměl chybět ani dribling, takže se z dětí stali na chvíli trošičku basketbalisté :-).

Pro jistotu jsme si ale vzali volejbalové míče, než se vše pořádně naučíme.

Na závěr jsme ještě přidali vybíjenou.

Bylo to moc fajn a těšíme se na zítra,

Danča a Lucka

Středa 18.12.2019

Dobrý večer,

dnes jsme měli poslední trénink v roce 2019 a proto byl trošku netradiční.

Celý trénink jsme putovali za Ježíškovými dárky. Museli jsme plnit úkoly, dělat dobré skutky a nakonec otevřít skálu, ve které čekaly drobné dárečky ve formě ručně počených perníčku trenérky Danči.

Myslím si, že se to dětem líbilo a hlavně se těšily na dárečky. Věřím, že hodina zpestřila klasické tréninky. V roce 2020 už se zase budeme věnovat atletice a dalším pohybovým aktivitám.

 

Přejeme všem rodičům i dětem krásné a hlavně klidné Vánoce v kruhu rodiny a hlavně hodně zdraví a štěstí v nové roce 2020.

Věříme, že se v hojném počtu sejdeme v pondělí 6.1.2020, na prvním tréninku.

Lucka a Danča

Pondělí 16.12.2019

Dobrý večer, milí rodiče,

dnešní trénink jsme po rozběhání, hře na žraloka věnovali posilování.

Před Vánocemi jsme chtěli děti ještě trošku rozhýbat, aby procvičily své svaly. Dali jsme si kruháček. Děti cvičily vždy 1 minutu na jednom stanovišti a postupně prošly všemi stanovišti. Někteří potřebují zapracovat hlavně na břišních svalech, ale snažili se všichni. :-).

Potom jsme na uvolnění dali švihadla a na závěr oblíbenou hru "Kuba řekl" s protažením.

Ve středu bude Ježíškovská hodina, možná i s překvapením:-)

Těšíme se, Lucka a Danča

Attachments:
Download this file (IMG_0807.JPG)Kruháček 5123 kB
Download this file (IMG_0806.JPG)Kruháček 4116 kB
Download this file (IMG_0805.JPG)Kruháček 3115 kB
Download this file (IMG_0804.JPG)Kruháček 2106 kB
Download this file (IMG_0802.JPG)Kruháček 1115 kB

Závody - Vánoční čtyřboj 12.12.

Dobrý den,

závody byly velké a krásné :-). Věřím, že si to užily nejen děti, ale i rodiče. Naše děti byly hodně úspěšné a z toho máme s Dančou velikou radost. Moc gratulujeme všem, kteří se umístili na prvních 5 místech. Zároveň děkujeme všem, kteří se zúčastnili a věříme, že příště bude dětí ještě více. Budeme pilně trénovat a na jaře se určitě dostaví výsledky.

Děti, které se neumístily, chceme podpořit alespoň sloganem, "není důležité vyhrát, ale zúčastnit se". Všichni nemůžou vyhrát a pokud budete poctivě trénovat, můžete ti být zrovna vy, kdo dostane medaili. :-)

Pro rodiče jen informace, prosím, sledujte tyto stránky, abyste včas zjistili, že se chystají další závody a můžete děti včas přihlásti, ať předejdeme nepříjemnostem.

Děkuji za pochopení,

Lucka