Aktuality tréninkové skupiny Lucky Hanzlíkové II. - ročník 2013/2014

Pondělí 9.12.2019

Dobrý večer,

dnešní trénink jsme zahráli hru pro zahřátí, pořádně potrénovali nohy při běžecké abecedě a zopakovali skoky přes švihadlo.

Protažení jsme provedli při hře Kuba řekl :-).

Hlavní částí byly krátké překážkové dráhy, které si děti postupně vyzkoušely všechny, trénovaly tím rychlost a obratnost a ti co se snažili si dali do těla.

Na závěr jsme zařadili hru - račí honičku a nesmělo chybět vyklusání.

Těšíme se na středu,

Lucka a Danča

Středa 4.12.2019

Dobrý den,

na začátku bych chtěla připomenout závody, které se konají příští týden ve čtvrtek 12.12.2019. Všichni, kteří mají o závody zájem, musí své děti do 6.12.2019 příhlásit na tomto odkazu :

https://atlevitko.cz/index.php/kalendar-akci/201-vanocni-ctyrboj/registration

Dnešní trénink jsem zopakovali běžeckou abecedu, zahráli hru, protáhli se. Nezapomněli jsme ani na švihadla, kde je vidět velké zlepšení, musíme děti moc pochválit.

Pro zpestření jsme vyzkoušeli i hrazdu a musím říct, že nás děti překvapily svým shybem a výdrží v něm. :-) Zároveň jsme potrénovali hod medíkem, aby byly výkony na závodech co nejlepší.

Na závěr dnes všechny děti obdržely trička dle objednaných velikostí. Foto v příloze. Pro ty, kdo nebyli na tréninku je máme připravené. A protože se nám blíží MIkuláš i nechyběla drobná sladkost jako dárek.

Těšíme se na pondělí a velkou účast na závodech.

Lucka a Danča

Attachments:
Download this file (atletika.JPG)foto - trička151 kB

Pondělí 2.12.2019

Dobrý večer,

dnešní trénink jsme se kromě rozběhání, hry a protažení věnovali základnímu nácviku skoku do výšky. Děti vypadaly nadšeně a myslím si, že je to bavilo. :-)

Na uvolnění následovala vybíjená.

Těšíme se na středu.

Lucka a Danča

Pondělí 25.11.2019

Dobrý večer,

včerejší trénink jsme se kromě zahřívacích a protahovacích aktivit zaměřili na cvičení na kruzích a procvičování kotrmelce.

Bylo vidět, že některé děti se s cvičením na kruzích zatím moc nesetkaly, ale líbilo se jim to. Budeme to tedy procvičovat, abychom překonaly obavy u některých z nich. :-)

Zítra trénink není, jak jsem již psala, těšíme se na děti v pondělí 2.12.2019.

Lucka a Danča

Středa 20.11.2019

Dobrý večer, milí rodiče,

dnešní trénink jsme po rozběhání, hře na mrazíka a protažení trošku zatížili naše svaly. Pustili jsme se do kruhového tréninku. Měli jsme 7 stanovišť s různými posilovacími cviky, kde se děti po minutě střídaly, aby si vyzkoušely všechna stanoviště. Některé cviky byly náročnější, některé méně, ale všichni to hezky zvládli a věřím, že to napomůže lepším výsledkům při závodech.

Na závěr jsme ještě zopakovali skoky přes švihalda a přeskok přes pohybující se lano v kruhu.

Těšíme se na další trénink,

Lucka a Danča

Zrušení tréninku 27.11.2019

Dobrý den, milí rodiče,

tímto bych chtěla upozornit, že ve středu 27.11.2019 je trénink zrušen.

Tento den má v tělocvičně vlastní program škola PORG.

Děkujeme za pochopení,

Lucka a Danča

Pondělí 18.11.2019

Dobrý den,

dnešní trénink jsme se po rozběhání, rozcvičení a protažení věnovali přípravě na závody.

Trénovali jsme skok z místa, aby děti věděly, co dělat, aby skočily co nejvíce a mohly 12.12. bojovat o medaile. Zároveň jsme se věnovali hodu medíkem 1kg autově. Věřím, že když to ještě několikrát procvičíme, děti se zlepší a na závodech předvedou skvělé výkony.

Medaili sice získají jen první 3 v kategorii, ale i účast v krásném prostředí atletické haly bude pro děti velkým zážitkem. Neváhejte je přihlásit na těchto stránkách na úvodní straně v aktualitách.

Těšíme se na všechny účastníky závodů,

Lucka a Danča

Středa 13.11.2019

Dobrý večer,

dnešní trénink jsme věnovali hlavně překonávání lana a koordinaci pohybu.

Po rozběhání, protažení a hře jsme se nejdříve věnovali koordinaci těla - různý pohyb po nataženém laně na zemi (chůze, poskoky, přeskoky apod.), trošku jsme trénovali  i sílu v přetahované na družstva.

Druhá část tréninku byla věnována přeskokům, podlézání, podbíhání a přeskakování lana. Děti se po pondělním tréninku chtěly zdokonalit :-).

Nakonec jsme si ještě vyzkoušeli dribling a hod na koš s volejbalovými míči.

Příští týden se budeme věnovat disciplínám, které budou mít děti na závodech v prosinci.

Těšíme se, Lucka a Danča

Pondělí 11.11.2019

Dobrý večer,

dnešní trénink jsme se rozběhali a pořádně procvičili běžeckou abecedu. Poté zahráli na na honěnou ve dvojicích. Protože to všechny moc unavilo a zahřálo zařadili jsme zklidnění u protahování.

Poté už následovalo lano. Trénovali jsme různé druhy přeskakování a podlézání lana. Poté následovalo podbíhání a přeskakování lana. Všem dětem se podařilo lano alepospoň párkrát přeskočit, takže můžeme pokračovat a zlepšovat výsledky :-),

Těšíme se, Lucka a Danča

Středa 6.11.2019

Dobrý večer,

dnešní trénik jsme se po rozběhání, protažení a skoku přes švihadlo věnovali překážkovým drahám.

Byly dvě, aby se co nejvíce dětí zapojilo do pohybu. Věnovali jsme se skoku přes překážky a nácviku kotrmelce. Druhá skupina trénovala slalom a různé způsoby překonávání lavičky.

Zároveň jsme procvičovali rovnováhu na Bosu.

Nakonec jsme zahráli oblíbenou vybíjenou.

Těšíme se na další trénink, Lucka a Danča